"Change happens through movement and movement heals."

 Joseph Pilates

​

שיטת תרגול של תנועות ממוקדות ונשלטות תוך כדי דגש על נשימה וריכוז על מנת לחדש את האיזון הטבעי של הגוף והנפש. תנועות אלו מיועדות לחיזוק והארכת השרירים בכוונה לעודד גוף תנועתי וגמיש. שיטת הפילאטיס מפתחת מודעות גופנית גבוהה ומאפשרת יכולת הסתגלות ותגובה בחיי היומיום, שיקום ומניעת פציעות.  

ספורטאים, אתלטים ורקדנים רואים בשיטת הפילאטיס מקור תמיכה לשגרת הפעילות שלהם.

​

נועה מביאה לתרגול את הידע הנוסף מעולם האוסטאופתיה, הכולל הבנה אנטומית ופיזיולוגית עמוקה,  המסייע לתהליך השיקום האינדיווידואלי. שיעוריה מותאמים אישית למתאמן.ת בקשב רב כך שניתן להגיע לתנועה אופטימלית בכל גיל ובכל מצב רפואי.